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VincentChen
南投
ID 54133
43 位追隨者
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VincentChen
20.9 km
|
01:00:00
|
20.9 km/h
日期:
2018-05-29 20:39
-
平均心率:
146
-
踏頻:
95
-
卡路里:
594 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'00"
(02'00")
20.45 (-7.89)
678 / 678
2
02'00"
(04'00")
22.36 (-5.99)
742 / 1421
3
00'30"
(04'30")
25.90 (-2.45)
215 / 1636
4
01'00"
(05'30")
18.95 (-9.40)
314 / 1951
5
00'30"
(06'00")
26.47 (-1.88)
219 / 2170
展開計圈分析
6
01'00"
(07'00")
18.85 (-9.50)
313 / 2484
7
00'30"
(07'30")
27.07 (-1.28)
224 / 2708
8
04'30"
(12'00")
18.27 (-10.07)
1370 / 4078
9
01'00"
(13'00")
27.07 (-1.28)
450 / 4529
10
02'00"
(15'00")
18.75 (-9.60)
622 / 5151
11
01'00"
(16'00")
27.07 (-1.28)
450 / 5601
12
02'00"
(18'00")
18.65 (-9.69)
620 / 6222
13
01'00"
(19'00")
27.48 (-0.87)
455 / 6677
14
02'00"
(21'00")
18.75 (-9.60)
624 / 7301
15
01'00"
(22'00")
27.27 (-1.07)
452 / 7753
16
02'00"
(24'00")
18.37 (-9.98)
609 / 8363
17
01'00"
(25'00")
27.27 (-1.07)
452 / 8816
18
03'00"
(28'00")
17.22 (-11.12)
860 / 9676
19
01'00"
(29'00")
27.27 (-1.07)
453 / 10130
20
02'00"
(31'00")
18.65 (-9.69)
620 / 10750
21
01'00"
(32'00")
27.27 (-1.07)
454 / 11205
22
02'00"
(34'00")
18.75 (-9.60)
623 / 11828
23
01'00"
(35'00")
27.48 (-0.87)
457 / 12285
24
02'00"
(37'00")
18.46 (-9.88)
614 / 12900
25
01'00"
(38'00")
27.69 (-0.65)
458 / 13358
26
02'00"
(40'00")
18.46 (-9.88)
614 / 13972
27
01'00"
(41'00")
27.48 (-0.87)
456 / 14429
28
03'00"
(44'00")
17.31 (-11.04)
864 / 15293
29
01'00"
(45'00")
28.12 (-0.22)
465 / 15759
30
02'00"
(47'00")
18.75 (-9.60)
624 / 16384
31
01'00"
(48'00")
28.35
468 / 16852
32
02'00"
(50'00")
18.37 (-9.98)
612 / 17465
33
01'00"
(51'00")
28.12 (-0.22)
466 / 17931
34
02'00"
(53'00")
18.46 (-9.88)
613 / 18545
35
01'00"
(54'00")
28.35
470 / 19015
36
02'00"
(56'00")
18.00 (-10.35)
597 / 19612
37
01'00"
(57'00")
28.35
469 / 20081
38
03'00"
(01:00'00")
17.14 (-11.20)
855 / 20937
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
400.73 km
Argon18 E119
TCX 上傳
| 6 years ago
畯(準仔)
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
0.0 %
2
21.8
0.0 %
3
21.1
0.0 %
4
18.2
0.0 %
5
21.6
0.0 %
6
21.7
0.0 %
7
21.8
0.0 %
8
21.8
0.0 %
9
21.1
0.0 %
10
19.7
0.0 %
11
21.2
0.0 %
12
21.2
0.0 %
13
21.1
0.0 %
14
21.2
0.0 %
15
20.1
0.0 %
16
21.8
0.0 %
17
22.2
0.0 %
18
22.0
0.0 %
19
21.8
0.0 %
20
21.1
0.0 %
20.9
17.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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