3.0 km | 00:20:04 | 06:36/km日期: 2018-05-27 19:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'05" / 06'58" / 06'44" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 400 / 400 |
2 | | 06'50" (+02'16") | 400 / 800 |
3 | | 07'25" (+02'51") | 400 / 1200 |
4 | | 06'55" (+02'21") | 400 / 1600 |
5 | | 06'50" (+02'16") | 400 / 2000 |
6 | | 06'40" (+02'06") | 400 / 2400 |
7 | | 06'19" (+01'45") | 400 / 2800 |
8 | | 07'42" (+03'08") | 239 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'58" | 00:13'03" |
3 | 06'44" | 00:19'47" |
3.0 | 07'09" | 00:20'04" |