克羅西斯 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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4.5 km | 00:13:15 | 20.5 km/h

日期: 2018-05-27 18:13 - 平均心率: 102 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)

呃...後輪爆了 =..=

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 373.02 km

GIANT TRINITY ADV PRO 2

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	1.2 %
2	20.9	-0.9 %
3	16.9	-0.8 %
4	23.7	1.2 %
4.5	19.0	-0.6 %

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