Y.J LIN 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Y.J LIN 金門
ID 45263

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全馬 | 05:21:42 | 07:37/km | 第8馬

2018 臺南美食馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	05:21:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'04")

00:31'04"

01:07'41"

10 km

(01:07'41")

00:36'37" (+05'33")

15 km

(01:47'34")

00:39'53" (+08'49")

01:22'45" (+15'04")

20 km

(02:30'26")

00:42'52" (+11'48")

25 km

(03:05'39")

00:35'13" (+04'09")

01:13'53" (+06'12")

30 km

(03:44'19")

00:38'40" (+07'36")

35 km

(04:23'39")

00:39'20" (+08'16")

01:16'04" (+08'23")

40 km

(05:00'23")

00:36'44" (+05'40")

Finish

(05:21:42)

日期: 2018-05-27 06:04 - 卡路里: 2075 Cal - 總步數: 62990 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+01'02")

1004 / 1004

189 / 81

2

06'02"

(12'32")

06'01" (+00'35")

1001 / 2006

191 / 86

3

06'07"

(18'39")

06'04" (+00'38")

1006 / 3012

187 / 87

4

05'56"

(24'35")

05'53" (+00'27")

1008 / 4020

190 / 89

5

06'33"

(31'08")

06'30" (+01'04")

1007 / 5027

192 / 79

展開計圈分析

6

07'29"

(38'37")

07'26" (+02'00")

1006 / 6034

194 / 69

7

08'10"

(46'47")

08'08" (+02'42")

1002 / 7036

199 / 61

8

08'00"

(54'47")

07'58" (+02'32")

1002 / 8038

195 / 64

9

06'42"

(01:01'29")

06'40" (+01'14")

1004 / 9043

193 / 77

10

06'17"

(01:07'46")

06'13" (+00'47")

1008 / 10051

190 / 84

11

09'34"

(01:17'20")

09'31" (+04'05")

1004 / 11055

191 / 54

12

06'57"

(01:24'17")

06'55" (+01'29")

1004 / 12060

193 / 74

13

09'19"

(01:33'36")

09'13" (+03'47")

1009 / 13069

204 / 52

14

06'46"

(01:40'22")

06'44" (+01'18")

1003 / 14072

189 / 78

15

07'16"

(01:47'38")

07'13" (+01'47")

1006 / 15078

194 / 71

16

07'06"

(01:54'44")

07'06" (+01'40")

1000 / 16078

189 / 74

17

09'56"

(02:04'40")

09'51" (+04'25")

1008 / 17086

204 / 49

18

09'01"

(02:13'41")

08'59" (+03'33")

1003 / 18090

192 / 57

19

09'06"

(02:22'47")

09'03" (+03'37")

1005 / 19095

203 / 54

20

07'46"

(02:30'33")

07'44" (+02'18")

1003 / 20099

208 / 61

21

08'08"

(02:38'41")

08'07" (+02'41")

1000 / 21099

181 / 67

22

05'55"

(02:44'36")

05'52" (+00'26")

1008 / 22107

195 / 87

23

08'49"

(02:53'25")

08'46" (+03'20")

1003 / 23111

196 / 58

24

06'51"

(03:00'16")

06'49" (+01'23")

1004 / 24115

197 / 74

25

05'30"

(03:05'46")

05'28" (+00'02")

1005 / 25120

196 / 92

26

08'45"

(03:14'31")

08'42" (+03'16")

1004 / 26124

178 / 64

27

07'56"

(03:22'27")

07'53" (+02'27")

1004 / 27129

215 / 58

28

09'08"

(03:31'35")

09'02" (+03'36")

1009 / 28138

188 / 58

29

07'23"

(03:38'58")

07'19" (+01'53")

1006 / 29145

181 / 75

30

05'28"

(03:44'26")

05'26"

1006 / 30151

195 / 94

31

10'08"

(03:54'34")

10'04" (+04'38")

1005 / 31157

191 / 51

32

07'16"

(04:01'50")

07'13" (+01'47")

1005 / 32162

203 / 68

33

08'25"

(04:10'15")

08'22" (+02'56")

1004 / 33167

198 / 60

34

06'28"

(04:16'43")

06'26" (+01'00")

1003 / 34170

201 / 77

35

07'07"

(04:23'50")

07'03" (+01'37")

1008 / 35179

202 / 69

36

07'20"

(04:31'10")

07'18" (+01'52")

1004 / 36184

193 / 70

37

07'20"

(04:38'30")

07'16" (+01'50")

1007 / 37191

208 / 65

38

09'42"

(04:48'12")

09'41" (+04'15")

1000 / 38191

198 / 51

39

06'11"

(04:54'23")

06'09" (+00'43")

1004 / 39196

196 / 82

40

06'22"

(05:00'45")

06'19" (+00'53")

1006 / 40202

199 / 79

41

07'56"

(05:08'41")

07'54" (+02'28")

1003 / 41206

187 / 67

42

07'20"

(05:16'01")

07'19" (+01'53")

1001 / 42207

210 / 65

烤人肉

賽後評分: 不沒食
給 3 星

5月累積里程 : 221.99 km

ASICS 虎六累積 : 935.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

郭進福, 阿龍和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-05-27 21:59 ·

1 個人推

鄭伯恭喜完赛, 熱死人

2018-05-28 15:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'02"	00:12'31"
3	06'04"	00:18'35"
4	05'56"	00:24'31"
5	06'33"	00:31'04"
6	07'27"	00:38'31"
7	08'15"	00:46'46"
8	08'00"	00:54'46"
9	06'39"	01:01'25"
10	06'16"	01:07'41"
11	09'32"	01:17'13"
12	07'00"	01:24'13"
13	09'18"	01:33'31"
14	06'46"	01:40'17"
15	07'17"	01:47'34"
16	07'05"	01:54'39"
17	09'52"	02:04'31"
18	09'03"	02:13'34"
19	09'01"	02:22'35"
20	07'51"	02:30'26"
21	08'08"	02:38'34"
22	05'55"	02:44'29"
23	08'49"	02:53'18"
24	06'51"	03:00'09"
25	05'30"	03:05'39"
26	08'45"	03:14'24"
27	07'53"	03:22'17"
28	09'07"	03:31'24"
29	07'25"	03:38'49"
30	05'30"	03:44'19"
31	10'05"	03:54'24"
32	07'17"	04:01'41"
33	08'25"	04:10'06"
34	06'29"	04:16'35"
35	07'04"	04:23'39"
36	07'19"	04:30'58"
37	07'11"	04:38'09"
38	09'43"	04:47'52"
39	06'21"	04:54'13"
40	06'10"	05:00'23"
41	08'03"	05:08'26"
42	07'24"	05:15'50"
42.6	09'16"	05:21'42"

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