5.5 km | 00:36:57 | 06:39/km日期: 2018-05-27 18:00 - 地點: 永信國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'03" / 06'27" / 06'25" / 06'35" / 06'45" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'22") | 546 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.04 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'27" | 00:13'30" |
3 | 06'25" | 00:19'55" |
4 | 06'35" | 00:26'30" |
5 | 06'45" | 00:33'15" |
5.5 | 06'46" | 00:36'57" |