jon 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

jon 台南
ID 88525

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5.1 km | 00:28:41 | 05:37/km

日期: 2018-05-24 07:47 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'54" / 05'58" / 05'23" / 05'07" / 05'43" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'47")

1000 / 1000

2

05'57"

(11'52")

05'57" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'15")

05'23" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'07"

(22'22")

05'07"

1000 / 4000

5

05'42"

(28'05")

05'42" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'35"

(28'41")

06'11" (+01'04")

96 / 5096

5月累積里程 : 244.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'58"	00:11'52"
3	05'23"	00:17'15"
4	05'07"	00:22'22"
5	05'43"	00:28'05"
5.1	06'13"	00:28'41"

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