劉益漳 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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5.5 km | 01:19:54 | 14:31/km

日期: 2018-05-26 20:10 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'58" / 11'19" / 11'19" / 11'59" / 12'02" / 40'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'51" (+01'32")

984 / 984

2

11'22"

(24'01")

11'24" (+00'05")

996 / 1980

3

11'18"

(35'19")

11'19"

997 / 2977

4

12'07"

(47'26")

11'58" (+00'39")

1011 / 3989

5

11'51"

(59'17")

11'55" (+00'36")

994 / 4983

6

20'37"

(01:19'54")

41'04" (+29'45")

501 / 5485

5月累積里程 : 224.15 km

鱷魚丫拖3代（綠）40 累積 : 1916.4 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	11'19"	00:24'17"
3	11'19"	00:35'36"
4	11'59"	00:47'35"
5	12'02"	00:59'37"
5.5	40'34"	01:19'54"

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