8.1 km | 01:03:41 | 07:54/km日期: 2018-05-26 05:31 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 105 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'30" / 09'01" / 09'02" / 09'03" / 08'57" / 06'31" / 05'38" / 05'33" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+03'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'56" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" (+03'49") | 47 / 8047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 214.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'01" | 00:18'31" |
3 | 09'02" | 00:27'33" |
4 | 09'03" | 00:36'36" |
5 | 08'57" | 00:45'33" |
6 | 06'31" | 00:52'04" |
7 | 05'38" | 00:57'42" |
8 | 05'33" | 01:03'15" |
8.0 | 09'24" | 01:03'42" |