基隆好馬小葉 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

5.5 km | 00:43:14 | 07:48/km

日期: 2018-05-26 07:39 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'47" / 06'26" / 05'37" / 06'27" / 11'37" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+02'10")

1000 / 1000

2

06'26"

(14'13")

06'26" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'37"

(19'50")

05'37"

1000 / 3000

4

06'26"

(26'17")

06'26" (+00'49")

1000 / 4000

5

11'37"

(37'54")

11'37" (+06'00")

1000 / 5000

6

05'19"

(43'14")

09'55" (+04'18")

537 / 5537

5月累積里程 : 1234.55 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 4550.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿杰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'26"	00:14'13"
3	05'37"	00:19'50"
4	06'27"	00:26'17"
5	11'37"	00:37'54"
5.5	09'55"	00:43'14"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"