10.4 km | 00:53:20 | 05:07/km日期: 2018-05-23 17:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 9570 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'18" / 05'06" / 05'01" / 04'57" / 05'05" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 05'05" / 05'03" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'23") | 1008 / 1008 | 179 / 104 |
2 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 2011 | 180 / 109 |
3 | | 05'00" (+00'04") | 1008 / 3020 | 179 / 111 |
4 | | 04'56" | 1005 / 4025 | 180 / 111 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1001 / 5027 | 180 / 110 |
6 | | 04'57" (+00'01") | 1006 / 6033 | 180 / 111 |
7 | | 04'59" (+00'03") | 1004 / 7038 | 179 / 111 |
8 | | 04'57" (+00'01") | 1004 / 8042 | 177 / 113 |
9 | | 05'02" (+00'06") | 1008 / 9051 | 177 / 112 |
10 | | 05'03" (+00'07") | 1009 / 10060 | 176 / 112 |
11 | | 06'53" (+01'57") | 392 / 10453 | 184 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'06" | 00:10'24" |
3 | 05'01" | 00:15'25" |
4 | 04'57" | 00:20'22" |
5 | 05'05" | 00:25'27" |
6 | 04'56" | 00:30'23" |
7 | 05'01" | 00:35'24" |
8 | 04'59" | 00:40'23" |
9 | 05'05" | 00:45'28" |
10 | 05'03" | 00:50'31" |
10.4 | 07'10" | 00:53'20" |