10.1 km | 00:57:34 | 05:43/km日期: 2018-05-24 20:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'23" / 05'52" / 05'40" / 05'48" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'20" / 05'17" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'19") | 400 / 400 |
2 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 1400 |
3 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 2400 |
4 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 3400 |
5 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 4400 |
6 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 5400 |
7 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 6400 |
8 | | 05'47" (+00'32") | 917 / 7317 |
9 | | 05'29" (+00'14") | 200 / 7517 |
10 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 8517 |
11 | | 05'15" | 1000 / 9517 |
12 | | 05'33" (+00'18") | 548 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'52" | 00:12'15" |
3 | 05'40" | 00:17'55" |
4 | 05'48" | 00:23'43" |
5 | 05'47" | 00:29'30" |
6 | 05'40" | 00:35'10" |
7 | 05'43" | 00:40'53" |
8 | 05'42" | 00:46'35" |
9 | 05'20" | 00:51'55" |
10 | 05'17" | 00:57'12" |
10.1 | 05'47" | 00:57'35" |