山羊 2018/05/25 訓練日誌

山羊新竹
ID 198633

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山羊

5.0 km | 00:23:20 | 04:38/km

日期: 2018-05-25 19:13 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4538 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'36" / 04'41" / 04'41" / 04'44" / 04'29" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'36"

(04'36")

04'35" (+00'07")

1000 / 1000

188 / 115

04'41"

(09'17")

04'39" (+00'11")

1006 / 2007

196 / 109

04'44"

(14'01")

04'41" (+00'13")

1009 / 3017

197 / 107

04'41"

(18'42")

04'39" (+00'11")

1004 / 4021

196 / 108

04'29"

(23'11")

04'28"

1003 / 5025

198 / 113

展開計圈分析

後天要參加半馬.原本想休息不要太累，但心在想.腳在動！

5月累積里程 : 124.89 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, Arthur 和其他 20 人說推

留言

Maggie Huang 山羊：晚安～小週末運動愉快！
腳總是不受控制的！這種症頭不好醫，也無藥可醫了！
只能順著感覺跑！^_^

2018-05-25 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'41"	00:09'17"
3	04'41"	00:13'58"
4	04'44"	00:18'42"
5	04'29"	00:23'11"
5.0	09'05"	00:23'20"

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