romance 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

romance 新竹
ID 5524

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23.2 km | 03:20:01 | 08:37/km | 第10半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	03:20:01
總名次	2413 / 3500
分組名次	909 / 1239
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'44")

00:46'44" (+06'44")

01:26'48" (+00'36")

10 km

(01:26'48")

00:40'04" (+00'04")

15 km

(02:06'48")

00:40'00"

01:26'12"

20 km

(02:53'00")

00:46'12" (+06'12")

Finish

(03:20:01)

日期: 2014-02-08 08:00 - 卡路里: 1545 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

水站沒水的落漆路跑...

賽前宣言: 開運...拿金牌!!!

賽後評分: 超級爛...
給 1 星

2月累積里程 : 107.59 km

Mizuno 8KS-21509 累積 : 432.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江偉廷, jason0527 和其他 17 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-02-09 18:38 ·

1 個人推

romance 謝啦謝啦!!!

2014-02-17 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'32"	00:14'52"
3	17'28"	00:32'20"
4	06'56"	00:39'16"
5	07'28"	00:46'44"
6	09'12"	00:55'56"
7	07'00"	01:02'56"
8	09'52"	01:12'48"
9	06'36"	01:19'24"
10	07'24"	01:26'48"
11	06'56"	01:33'44"
12	06'32"	01:40'16"
13	12'08"	01:52'24"
14	07'04"	01:59'28"
15	07'20"	02:06'48"
16	07'24"	02:14'12"
17	15'40"	02:29'52"
18	08'36"	02:38'28"
19	07'16"	02:45'44"
20	07'16"	02:53'00"
21	13'32"	03:06'32"
22	06'36"	03:13'08"
23	05'08"	03:18'16"
23.5	05'26"	03:20'44"

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