楊小銘 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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18.3 km | 02:09:15 | 07:04/km

日期: 2014-02-04 15:02 - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 45%

Pace: 06'48" / 06'36" / 06'46" / 06'56" / 07'28" / 07'10" / 07'03" / 07'02" / 07'00" / 07'12" / 07'30" / 07'07" / 07'04" / 07'04" / 07'00" / 07'06" / 07'11" / 07'08" / 07'37" /

2月累積里程 : 85.94 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	06'46"	00:20'10"
4	06'56"	00:27'06"
5	07'28"	00:34'34"
6	07'10"	00:41'44"
7	07'03"	00:48'47"
8	07'02"	00:55'49"
9	07'00"	01:02'49"
10	07'12"	01:10'01"
11	07'30"	01:17'31"
12	07'07"	01:24'38"
13	07'04"	01:31'42"
14	07'04"	01:38'46"
15	07'00"	01:45'46"
16	07'06"	01:52'52"
17	07'11"	02:00'03"
18	07'08"	02:07'11"
18.3	07'37"	02:09'15"

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