5.4 km | 00:38:46 | 07:07/km日期: 2018-05-20 17:05 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5722 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 06'26" / 07'00" / 06'49" / 08'31" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 1002 / 1002 | 157 / 109 |
2 | | 06'22" (+00'34") | 1002 / 2004 | 164 / 95 |
3 | | 07'04" (+01'16") | 1003 / 3007 | 150 / 94 |
4 | | 06'47" (+00'59") | 1001 / 4009 | 155 / 94 |
5 | | 08'33" (+02'45") | 1000 / 5010 | 133 / 87 |
6 | | 09'16" (+03'28") | 442 / 5452 | 121 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'26" | 00:11'41" |
3 | 07'00" | 00:18'41" |
4 | 06'49" | 00:25'30" |
5 | 08'31" | 00:34'01" |
5.4 | 10'53" | 00:38'50" |