10.0 km | 01:27:55 | 08:46/km日期: 2018-05-20 18:39 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 14704 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'03" / 07'53" / 09'10" / 08'50" / 07'51" / 07'22" / 07'51" / 08'21" / 08'12" / 13'00" / 113'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'44") | 1006 / 1006 | 152 / 81 |
2 | | 07'53" (+00'37") | 1007 / 2014 | 153 / 82 |
3 | | 09'04" (+01'48") | 1002 / 3016 | 151 / 72 |
4 | | 09'15" (+01'59") | 1003 / 4019 | 151 / 71 |
5 | | 07'40" (+00'24") | 1008 / 5027 | 159 / 81 |
6 | | 07'16" | 1004 / 6032 | 156 / 87 |
7 | | 07'54" (+00'38") | 1001 / 7033 | 153 / 82 |
8 | | 08'24" (+01'08") | 1004 / 8038 | 173 / 68 |
9 | | 08'27" (+01'11") | 1002 / 9041 | 186 / 63 |
10 | | 13'28" (+06'12") | 1003 / 10044 | 207 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'53" | 00:15'56" |
3 | 09'10" | 00:25'06" |
4 | 08'50" | 00:33'56" |
5 | 07'51" | 00:41'47" |
6 | 07'22" | 00:49'09" |
7 | 07'51" | 00:57'00" |
8 | 08'21" | 01:05'21" |
9 | 08'12" | 01:13'33" |
10 | 13'00" | 01:26'33" |
10.0 | 109'20" | 01:27'55" |