8.2 km | 01:52:28 | 13:40/km日期: 2018-05-13 09:29 - 總爬升: 251 m - 地點: SaiKung - 天氣: sunny - 平均心率: 160 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 9790 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 12'36" / 11'04" / 40'03" / 04'16" / 09'25" / 08'33" / 08'04" / 08'19" / 47'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'34" (+08'12") | 1002 / 1002 | 90 / 87 |
2 | | 11'02" (+06'40") | 1000 / 2002 | 124 / 72 |
3 | | 26'09" (+21'47") | 1523 / 3526 | 43 / 88 |
4 | | 04'22" | 1001 / 4528 | 132 / 173 |
5 | | 09'31" (+05'09") | 1002 / 5530 | 126 / 82 |
6 | | 08'25" (+04'03") | 1001 / 6531 | 149 / 79 |
7 | | 08'13" (+03'51") | 1001 / 7533 | 143 / 84 |
8 | | 08'09" (+03'47") | 1000 / 8533 | 128 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.85 km Montrail green 累積 :
304.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'04" | 00:23'40" |
3 | 40'03" | 01:03'43" |
4 | 04'16" | 01:07'59" |
5 | 09'25" | 01:17'24" |
6 | 08'33" | 01:25'57" |
7 | 08'04" | 01:34'01" |
8 | 08'19" | 01:42'20" |
8.2 | 47'36" | 01:53'03" |