11.3 km | 01:58:16 | 10:29/km日期: 2018-05-13 05:57 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'34" / 08'34" / 10'44" / 09'47" / 11'18" / 08'04" / 11'15" / 14'45" / 13'31" / 17'18" / 02'29" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 08'34" | 00:18'08" |
3 | 10'44" | 00:28'52" |
4 | 09'47" | 00:38'39" |
5 | 11'18" | 00:49'57" |
6 | 08'04" | 00:58'01" |
7 | 11'15" | 01:09'16" |
8 | 14'45" | 01:24'01" |
9 | 13'31" | 01:37'32" |
10 | 17'18" | 01:54'50" |
11 | 02'29" | 01:57'19" |
11.3 | 03'20" | 01:58'15" |