11.5 km | 01:33:01 | 08:05/km日期: 2018-05-16 20:23 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 14594 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'13" / 09'20" / 09'13" / 09'45" / 08'08" / 08'42" / 06'57" / 07'24" / 06'36" / 07'26" / 06'54" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+01'50") | 1002 / 1002 | 161 / 73 |
2 | | 09'30" (+02'51") | 1006 / 2009 | 157 / 66 |
3 | | 09'02" (+02'23") | 1005 / 3015 | 162 / 68 |
4 | | 09'40" (+03'01") | 1008 / 4023 | 142 / 72 |
5 | | 08'08" (+01'29") | 1008 / 5031 | 156 / 78 |
6 | | 08'38" (+01'59") | 1000 / 6031 | 140 / 82 |
7 | | 06'53" (+00'14") | 1004 / 7036 | 165 / 87 |
8 | | 07'21" (+00'42") | 1008 / 8044 | 165 / 82 |
9 | | 06'39" | 1002 / 9046 | 165 / 90 |
10 | | 07'25" (+00'46") | 1005 / 10052 | 152 / 88 |
11 | | 06'58" (+00'19") | 1001 / 11054 | 167 / 85 |
12 | | 07'33" (+00'54") | 496 / 11550 | 154 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.85 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 09'20" | 00:17'33" |
3 | 09'13" | 00:26'46" |
4 | 09'45" | 00:36'31" |
5 | 08'08" | 00:44'39" |
6 | 08'42" | 00:53'21" |
7 | 06'57" | 01:00'18" |
8 | 07'24" | 01:07'42" |
9 | 06'36" | 01:14'18" |
10 | 07'26" | 01:21'44" |
11 | 06'54" | 01:28'38" |
11.5 | 08'49" | 01:33'01" |