10.7 km | 01:06:50 | 06:16/km日期: 2012-10-23 21:16 - 地點: 永和仁愛公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'05" / 05'55" / 06'10" / 06'20" / 06'15" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'30" / 06'20" / 06'23" /
永和仁愛公園夜跑11圈,應該是連續的跑,但M1錄成了2段,第1段路徑完全亂飄,時間資料也不對?
依經驗1.07K * 11圈應該有11.8K,手錶計時跑了1:09:38秒,平均Pace 5:54/Km。
為什麼是11圈?因為今天感覺跑得稍快一點,跑完10圈似乎比平常快好幾分鐘,懷疑是不是跑昏頭數錯圈數,乾脆再跑1圈,回家由M1的紀錄確認是11圈啦。速度有比之前進步些,自己感覺今天跑得還不錯耶XD~~
10月累積里程 :
61.02 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO RIDER 15 累積 :
1000.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 06'10" | 00:18'10" |
4 | 06'20" | 00:24'30" |
5 | 06'15" | 00:30'45" |
6 | 06'20" | 00:37'05" |
7 | 06'25" | 00:43'30" |
8 | 06'20" | 00:49'50" |
9 | 06'30" | 00:56'20" |
10 | 06'20" | 01:02'40" |
10.7 | 06'22" | 01:06'50" |