Wei Shiuan 2014/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.4 km | 00:32:20 | 05:59/km

日期: 2014-02-12 22:32 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 06'27" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'37")

1007 / 1007

2

05'59"

(12'26")

05'55" (+00'08")

1010 / 2017

3

05'52"

(18'18")

05'51" (+00'04")

1002 / 3020

4

05'55"

(24'13")

05'49" (+00'02")

1014 / 4034

5

05'50"

(30'03")

05'47"

1007 / 5042

6

02'17"

(32'20")

05'46"

395 / 5438

基本訓練

2月累積里程 : 181.68 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 701.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, jean 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
3	05'50"	00:18'12"
4	05'51"	00:24'03"
5	05'46"	00:29'49"
5.4	06'26"	00:32'20"

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