5.2 km | 00:27:57 | 05:20/km日期: 2018-05-11 20:38 - 平均心率: 187 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'06" / 04'58" / 05'29" / 05'38" / 05'30" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'37") | 375 / 375 |
2 | | 04'52" (+00'03") | 400 / 775 |
3 | | 04'49" | 393 / 1168 |
4 | | 04'49" | 401 / 1570 |
5 | | 05'12" (+00'23") | 402 / 1972 |
6 | | 05'28" (+00'39") | 402 / 2374 |
7 | | 05'32" (+00'43") | 396 / 2771 |
8 | | 05'27" (+00'38") | 393 / 3164 |
9 | | 05'34" (+00'45") | 388 / 3553 |
10 | | 05'38" (+00'49") | 389 / 3942 |
11 | | 05'32" (+00'43") | 394 / 4337 |
12 | | 05'29" (+00'40") | 397 / 4734 |
13 | | 05'30" (+00'41") | 393 / 5128 |
14 | | 05'38" (+00'49") | 101 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'58" | 00:10'04" |
3 | 05'29" | 00:15'33" |
4 | 05'38" | 00:21'11" |
5 | 05'30" | 00:26'41" |
5.2 | 05'25" | 00:27'56" |