aron lee 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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21.1 km | 01:53:16 | 05:21/km

日期: 2014-02-08 06:24 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 98%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 05'32" / 05'20" / 05'12" / 05'14" /

2月累積里程 : 175.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 戴怡欣 (丸子) 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

好野人（GARY）天冷，小心感冒，呵呵呵……

2014-02-10 20:31 ·

aron lee 謝謝關心，跑了就不會感冒了，加油！！

2014-02-10 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'04"	00:16'44"
4	05'08"	00:21'52"
5	05'00"	00:26'52"
6	05'36"	00:32'28"
7	05'32"	00:38'00"
8	05'28"	00:43'28"
9	05'36"	00:49'04"
10	05'32"	00:54'36"
11	05'20"	00:59'56"
12	05'16"	01:05'12"
13	05'04"	01:10'16"
14	05'20"	01:15'36"
15	05'16"	01:20'52"
16	05'16"	01:26'08"
17	05'16"	01:31'24"
18	05'08"	01:36'32"
19	05'32"	01:42'04"
20	05'20"	01:47'24"
21	05'12"	01:52'36"
21.1	05'13"	01:53'16"

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