6.4 km | 01:19:24 | 12:28/km日期: 2018-05-15 08:38 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'02" / 15'08" / 17'27" / 09'35" / 10'54" / 14'13" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'24" (+07'52") | 698 / 1698 |
3 | | 14'13" (+06'41") | 610 / 2308 |
4 | | 07'45" (+00'13") | 124 / 2433 |
5 | | 17'26" (+09'54") | 783 / 3216 |
6 | | 07'32" | 1000 / 4216 |
7 | | 09'19" (+01'47") | 110 / 4327 |
8 | | 12'52" (+05'20") | 1000 / 5327 |
9 | | 14'13" (+06'41") | 1000 / 6327 |
10 | | 15'13" (+07'41") | 39 / 6366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.66 km UA speedform Apollo 累積 :
11538.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 15'08" | 00:24'10" |
3 | 17'27" | 00:41'37" |
4 | 09'35" | 00:51'12" |
5 | 10'54" | 01:02'06" |
6 | 14'13" | 01:16'19" |
6.4 | 14'23" | 01:21'36" |