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    志在必行 南投
    ID 8993
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    志在必行
    43.5 km | 04:36:38 | 06:21/km | 第13馬
    2014 丹大林道峽谷馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-09
    成績04:36:38
    總名次292 / -
    分組名次8 / -
    平均速度06:21/km
    官方證書
    志在必行

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'27")
    		00:29'27" (+02'16")00:57'58"
    10 km(00:57'58")
    		00:28'31" (+01'20")
    15 km(01:25'09")
    		00:27'11"00:59'20" (+01'22")
    20 km(01:57'18")
    		00:32'09" (+04'58")
    25 km(02:33'34")
    		00:36'16" (+09'05")01:08'19" (+10'21")
    30 km(03:05'37")
    		00:32'03" (+04'52")
    35 km(03:38'12")
    		00:32'35" (+05'24")01:09'46" (+11'48")
    40 km(04:15'23")
    		00:37'11" (+10'00")
    Finish(04:36:38)

    日期: 2014-02-09 07:03 - 總爬升: 846 m - 地點: 丹大林道 - 天氣: 陰而毛毛細雨 - 平均心率: 73 - 卡路里: 3976 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'22" (+01'18")1025 / 1025
    2
    05'38"  (12'10")
    		05'40" (+00'36")994 / 2019
    3
    05'33"  (17'43")
    		05'30" (+00'26")1008 / 3028
    4
    05'45"  (23'28")
    		05'43" (+00'39")1004 / 4033
    5
    06'06"  (29'34")
    		06'07" (+01'03")996 / 5029
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'10")
    		05'32" (+00'28")1009 / 6039
    7
    06'43"  (41'53")
    		06'41" (+01'37")1004 / 7044
    8
    05'59"  (47'52")
    		05'55" (+00'51")1009 / 8053
    9
    05'09"  (53'01")
    		05'04"1015 / 9069
    10
    05'20"  (58'21")
    		05'19" (+00'15")1000 / 10069
    11
    05'36"  (01:03'57")
    		05'32" (+00'28")1010 / 11079
    12
    05'09"  (01:09'06")
    		05'07" (+00'03")1006 / 12086
    13
    05'35"  (01:14'41")
    		05'31" (+00'27")1010 / 13096
    14
    05'32"  (01:20'13")
    		05'33" (+00'29")994 / 14091
    15
    05'28"  (01:25'41")
    		05'25" (+00'21")1006 / 15097
    16
    05'44"  (01:31'25")
    		05'41" (+00'37")1006 / 16104
    17
    07'04"  (01:38'29")
    		07'00" (+01'56")1008 / 17113
    18
    06'37"  (01:45'06")
    		06'34" (+01'30")1005 / 18119
    19
    07'21"  (01:52'27")
    		07'20" (+02'16")1000 / 19119
    20
    05'31"  (01:57'58")
    		05'28" (+00'24")1008 / 20128
    21
    05'36"  (02:03'34")
    		05'32" (+00'28")1009 / 21137
    22
    06'53"  (02:10'27")
    		06'50" (+01'46")1006 / 22144
    23
    09'31"  (02:19'58")
    		09'28" (+04'24")1004 / 23148
    24
    06'59"  (02:26'57")
    		06'56" (+01'52")1005 / 24154
    25
    07'34"  (02:34'31")
    		07'29" (+02'25")1009 / 25164
    26
    05'47"  (02:40'18")
    		05'46" (+00'42")1001 / 26166
    27
    06'06"  (02:46'24")
    		06'01" (+00'57")1011 / 27177
    28
    06'08"  (02:52'32")
    		06'06" (+01'02")1005 / 28182
    29
    06'19"  (02:58'51")
    		06'17" (+01'13")1002 / 29185
    30
    08'16"  (03:07'07")
    		08'12" (+03'08")1007 / 30192
    31
    08'47"  (03:15'54")
    		08'40" (+03'36")1012 / 31205
    32
    07'08"  (03:23'02")
    		07'05" (+02'01")1005 / 32211
    33
    05'45"  (03:28'47")
    		05'42" (+00'38")1007 / 33219
    34
    05'15"  (03:34'02")
    		05'14" (+00'10")1001 / 34220
    35
    05'44"  (03:39'46")
    		05'39" (+00'35")1014 / 35234
    36
    08'38"  (03:48'24")
    		08'36" (+03'32")1003 / 36238
    37
    09'25"  (03:57'49")
    		09'18" (+04'14")1011 / 37249
    38
    07'30"  (04:05'19")
    		07'25" (+02'21")1010 / 38260
    39
    06'05"  (04:11'24")
    		06'03" (+00'59")1005 / 39265
    40
    05'44"  (04:17'08")
    		05'43" (+00'39")1001 / 40267
    41
    05'40"  (04:22'48")
    		05'38" (+00'34")1004 / 41271
    42
    05'36"  (04:28'24")
    		05'32" (+00'28")1011 / 42283
    43
    05'30"  (04:33'54")
    		05'31" (+00'27")995 / 43278
    44
    02'49"  (04:36'43")
    		05'10" (+00'06")544 / 43823
    南投
    志在必行
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    賽前宣言: GOGO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 263.93 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    忠爺, 江小豪 和其他 29 人說推
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    觀看另 12 則留言
    Johnson 讚!!
    2014-02-10 21:09 ·
     1 個人推
    小唐 林兄：恭喜完賽～^_^
    2014-02-10 21:11 ·
     1 個人推
    志在必行 唐大 下次有機會再帶我跑進4小時內。
    2014-02-10 21:20 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2014-02-10 21:30 ·
    小唐 這星期日早上7點會去爽文國小團練。有空可一起丫。林兄，我這次也沒保四，八卦馬在加油～～
    2014-02-10 21:55 ·
    志在必行 這週要跑高雄馬，下回要來爽文記得來找我。
    2014-02-10 22:03 ·
    小唐 林兄，高雄馬加油～
    2014-02-10 22:07 ·
     1 個人推
    郭燒麵 恭喜好成績完賽~
    2014-02-10 22:47 ·
    SHENG 恭喜漂亮成績完賽！拍拍手！棒^^
    2014-02-11 08:54 ·
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2014-02-11 14:37 ·
    aming183 漂亮的成績，恭喜完賽~
    2014-02-11 19:10 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽~
    2014-02-11 19:12 ·
    鐵雄 恭喜完賽～^_^
    2014-02-12 09:03 ·
    忠爺 恭喜完賽!!
    2015-02-09 16:43 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'42"00:12'06"
    305'29"00:17'35"
    405'39"00:23'14"
    506'13"00:29'27"
    605'29"00:34'56"
    706'41"00:41'37"
    806'01"00:47'38"
    905'02"00:52'40"
    1005'18"00:57'58"
    1105'37"01:03'35"
    1205'04"01:08'39"
    1305'30"01:14'09"
    1405'36"01:19'45"
    1505'24"01:25'09"
    1605'46"01:30'55"
    1706'45"01:37'40"
    1806'36"01:44'16"
    1907'18"01:51'34"
    2005'44"01:57'18"
    2105'25"02:02'43"
    2206'26"02:09'09"
    2309'47"02:18'56"
    2406'55"02:25'51"
    2507'43"02:33'34"
    2605'48"02:39'22"
    2706'03"02:45'25"
    2806'04"02:51'29"
    2906'22"02:57'51"
    3007'46"03:05'37"
    3108'51"03:14'28"
    3206'37"03:21'05"
    3306'28"03:27'33"
    3405'23"03:32'56"
    3505'16"03:38'12"
    3607'51"03:46'03"
    3710'14"03:56'17"
    3807'39"04:03'56"
    3905'34"04:09'30"
    4005'53"04:15'23"
    4105'58"04:21'21"
    4205'28"04:26'49"
    4305'39"04:32'28"
    43.507'55"04:36'43"

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