膨魚雁 2014/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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9.0 km | 00:43:30 | 04:49/km

日期: 2014-02-10 17:40 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 95%

Pace: 06'12" / 05'04" / 04'31" / 04'27" / 04'35" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'48" / 05'00" /

本來要休息的，等浴室洗澡等半天，乾脆去跑一下，果然~腳沒力，9K收工

2月累積里程 : 244.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ㄚ忠, 霱兒和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'04"	00:11'16"
3	04'31"	00:15'47"
4	04'27"	00:20'14"
5	04'35"	00:24'49"
6	04'34"	00:29'23"
7	04'37"	00:34'00"
8	04'36"	00:38'36"
9	04'48"	00:43'24"
9.0	04'51"	00:43'30"

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