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Kevin Ho
台中
ID 381058
19 位追隨者
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Kevin Ho
179.0 km
|
06:56:30
|
25.8 km/h
日期:
2018-04-28 07:59
-
總爬升:
1115 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
87
-
卡路里:
2731 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(10)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
340.47 km
TCX 2.0 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-0.6 %
2
22.2
1.6 %
3
25.7
-2.1 %
4
25.5
1.2 %
5
25.2
1.8 %
6
20.7
3.0 %
7
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8
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9
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17
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18
22.6
1.0 %
19
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-1.3 %
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21
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-2.1 %
22
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-2.7 %
24
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3.0 %
26
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30
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37
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-1.2 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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