10.0 km | 01:52:05 | 11:12/km日期: 2018-05-05 07:36 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'00" / 10'22" / 09'49" / 09'19" / 10'32" / 13'50" / 10'49" / 10'35" / 14'52" / 24'24" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'33" (+04'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'11" (+09'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'40" (+00'25") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 10'22" | 00:17'22" |
3 | 09'49" | 00:27'11" |
4 | 09'19" | 00:36'30" |
5 | 10'32" | 00:47'02" |
6 | 13'50" | 01:00'52" |
7 | 10'49" | 01:11'41" |
8 | 10'35" | 01:22'16" |
9 | 14'52" | 01:37'08" |
10 | 24'24" | 02:01'32" |
10.0 | 10'23" | 02:01'36" |