11.0 km | 01:03:39 | 05:46/km日期: 2018-05-07 20:41 - 地點: 新營體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'50" / 05'41" / 05'46" / 05'51" / 05'53" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 06'34" / 05'50" / 05'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 12 / 11012 |
爆汗跑、跑健康～
天氣轉熱越跑越累，夏天一到就越跑越沒勁，為了健康及消脂，就算熱還是要保持運動～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.77 km 
母子鱷魚 3代ㄚ拖(黃)39 累積 :
884.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'41" | 00:11'31" |
| 3 | 05'46" | 00:17'17" |
| 4 | 05'51" | 00:23'08" |
| 5 | 05'53" | 00:29'01" |
| 6 | 05'46" | 00:34'47" |
| 7 | 05'46" | 00:40'33" |
| 8 | 05'47" | 00:46'20" |
| 9 | 06'34" | 00:52'54" |
| 10 | 05'50" | 00:58'44" |
| 11 | 05'37" | 01:04'21" |
| 11.0 | 04'05" | 01:04'24" |
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