Rachel Tsai 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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5.8 km | 00:55:51 | 09:41/km

日期: 2018-05-04 17:51 - 地點: 安平運河 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'11" / 09'33" / 10'29" / 08'41" / 09'34" / 09'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'11" (+01'31")

989 / 989

2

09'39"

(19'44")

09'31" (+00'51")

1013 / 2002

3

10'15"

(29'59")

10'20" (+01'40")

991 / 2994

4

08'42"

(38'41")

08'40"

1002 / 3996

5

09'40"

(48'21")

09'40" (+01'00")

998 / 4995

6

07'01"

(55'22")

09'14" (+00'34")

759 / 5755

台南

Rachel Tsai

·

今天終於從快走改成邊跑邊走了，經過一週多的快走訓練，感覺跑起來還蠻輕鬆的呢！

5月累積里程 : 33.11 km

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'11"	00:10'11"
2	09'33"	00:19'44"
3	10'29"	00:30'13"
4	08'41"	00:38'54"
5	09'34"	00:48'28"
5.8	09'04"	00:55'22"

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