10.2 km | 01:12:19 | 07:05/km日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'43" / 06'25" / 06'28" / 07'01" / 06'30" / 07'49" / 07'59" / 07'09" / 07'00" / 06'54" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'53" (+05'28") | 198 / 10198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.63 km ASICS GT2000 累積 :
3391.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'25" | 00:13'08" |
3 | 06'28" | 00:19'36" |
4 | 07'01" | 00:26'37" |
5 | 06'30" | 00:33'07" |
6 | 07'49" | 00:40'56" |
7 | 07'59" | 00:48'55" |
8 | 07'09" | 00:56'04" |
9 | 07'00" | 01:03'04" |
10 | 06'54" | 01:09'58" |
10.2 | 11'50" | 01:12'19" |