5.3 km | 00:36:37 | 06:53/km日期: 2018-05-03 20:34 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 148 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6265 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'24" / 07'07" / 06'51" / 06'36" / 06'29" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'58") | 1002 / 1002 | 164 / 81 |
2 | | 07'09" (+00'43") | 1004 / 2007 | 170 / 82 |
3 | | 06'47" (+00'21") | 1009 / 3016 | 172 / 85 |
4 | | 06'34" (+00'08") | 1005 / 4022 | 173 / 87 |
5 | | 06'26" | 1001 / 5023 | 174 / 89 |
6 | | 06'34" (+00'08") | 314 / 5338 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.42 km NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'07" | 00:14'31" |
3 | 06'51" | 00:21'22" |
4 | 06'36" | 00:27'58" |
5 | 06'29" | 00:34'27" |
5.3 | 06'53" | 00:36'37" |