佳謙 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

佳謙花蓮
ID 277365

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64.7 km | 05:33:55 | 11.6 km/h

日期: 2018-04-29 06:56 - 總爬升: 308 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 1703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

4月累積里程 : 505.57 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

吳小詩, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-0.3 %
2	20.0	-0.7 %
3	18.6	-0.8 %
4	2.0	-0.6 %
5	10.3	1.1 %
6	11.7	1.4 %
7	11.0	1.1 %
8	16.1	-0.8 %
9	20.0	-0.9 %
10	16.7	-1.0 %
11	20.9	1.0 %
12	25.4	-1.0 %
13	18.7	1.8 %
14	17.8	1.0 %
15	24.3	-0.7 %
16	22.2	1.0 %
17	22.2	1.0 %
18	20.9	-0.1 %
19	22.4	-0.2 %
20	20.2	1.7 %
21	20.0	1.0 %
22	19.3	1.0 %
23	22.6	1.0 %
24	23.8	1.0 %
25	23.4	1.0 %
26	14.3	1.4 %
27	2.5	1.1 %
28	15.0	1.3 %
29	14.5	1.7 %
30	16.7	1.9 %
31	3.4	1.2 %
32	36.4	-1.9 %
33	37.9	-1.7 %
34	34.6	-1.5 %
35	31.6	-1.1 %
36	33.6	-0.7 %
37	31.3	-0.5 %
38	26.5	-0.4 %
39	12.3	1.2 %
40	8.8	1.7 %
41	14.7	2.6 %
42	17.9	2.7 %
43	19.5	1.4 %
44	15.7	2.7 %
45	2.8	1.8 %
46	20.1	1.0 %
47	18.9	3.2 %
48	26.5	-1.4 %
49	24.7	-1.2 %
50	28.8	-1.1 %
51	29.0	-1.6 %
52	30.5	-1.4 %
53	31.6	-1.3 %
54	31.3	-0.7 %
55	22.8	-1.0 %
56	32.7	-1.1 %
57	30.8	-1.0 %
58	20.3	-0.2 %
59	22.8	-1.4 %
60	24.8	-0.9 %
61	1.2	2.3 %
62	15.7	1.2 %
63	12.5	1.5 %
64	13.6	-0.6 %
64.7	5.7	1.3 %

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