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 |  10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2014-02-06 18:56 - 地點: 南湖右岸河濱公園->麥帥大橋->南湖右岸河濱公園 - 天氣: 還好雨停了 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% Pace: 06'18" / 06'17" / 06'15" / 05'17" / 05'08" / 05'33" / 05'27" / 05'09" / 06'33" / 06'40" / 04'32" / 好久不見tempo run 3K easy+ 5K@5:14+2K easy, failed. @5:19. 久沒跑果然心肺掉了, 人家是腿痠跑不動, 我是手痠到快跑不動. 手痠~因為昨天做了很久沒做上半身重訓. 2月累積里程 : 126.30 km  MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 848.4 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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