6.3 km | 01:10:05 | 11:07/km日期: 2018-05-04 06:47 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'24" / 11'38" / 10'55" / 10'55" / 10'54" / 10'49" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+00'45") | 303 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 11'38" | 00:23'02" |
3 | 10'55" | 00:33'57" |
4 | 10'55" | 00:44'52" |
5 | 10'54" | 00:55'46" |
6 | 10'49" | 01:06'35" |
6.3 | 11'31" | 01:10'05" |