Rachel Tsai 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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5.1 km | 00:53:11 | 10:26/km

日期: 2018-05-03 17:34 - 地點: 安平運河 - 天氣: 有風還是好熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 10'00" / 10'29" / 10'17" / 10'42" / 10'56" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

09'56"

1005 / 1005

2

10'18"

(20'18")

10'23" (+00'27")

991 / 1996

3

10'28"

(30'46")

10'18" (+00'22")

1015 / 3012

4

10'32"

(41'18")

10'40" (+00'44")

987 / 3999

5

11'06"

(52'24")

10'40" (+00'44")

1040 / 5039

6

00'35"

(52'59")

12'45" (+02'49")

45 / 5085

5月累積里程 : 33.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	10'29"	00:20'29"
3	10'17"	00:30'46"
4	10'42"	00:41'28"
5	10'56"	00:52'24"
5.1	06'28"	00:52'59"

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