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    黃淑青 桃園
    ID 75678
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑青
    5.0 km | 00:32:43 | 06:30/km
    日期: 2018-05-02 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'40" / 06'21" / 06'37" / 06'25" / 06'30" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'01"  (03'01")
    		06'49" (+00'35")441 / 441
    2
    02'57"  (05'58")
    		06'33" (+00'19")450 / 891
    3
    02'57"  (08'56")
    		06'29" (+00'15")456 / 1348
    4
    02'50"  (11'46")
    		06'14"454 / 1802
    5
    02'58"  (14'45")
    		06'37" (+00'23")450 / 2253
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (17'44")
    		06'33" (+00'19")454 / 2707
    7
    02'53"  (20'37")
    		06'30" (+00'16")442 / 3150
    8
    02'49"  (23'26")
    		06'21" (+00'07")443 / 3593
    9
    02'51"  (26'17")
    		06'27" (+00'13")440 / 4034
    10
    02'58"  (29'16")
    		06'43" (+00'29")443 / 4478
    11
    02'52"  (32'08")
    		06'24" (+00'10")447 / 4925
    12
    00'35"  (32'43")
    		05'52" 99 / 5025
    桃園
    黃淑青
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    桃園
    黃淑青
    · 留言
    桃園
    黃淑青
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 215.59 km 愛迪達 adizero boston 5 w藍 累積 : 579.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉鴻英, 小秋 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'21"00:13'01"
    306'37"00:19'38"
    406'25"00:26'03"
    506'30"00:32'33"
    5.006'31"00:32'43"

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