Rachel Tsai 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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4.9 km | 00:51:09 | 10:31/km

日期: 2018-05-02 17:54 - 地點: 安平運河 - 天氣: 熱…… - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'45" / 10'29" / 10'19" / 10'28" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'34" (+00'12")

998 / 998

2

10'29"

(21'02")

10'28" (+00'06")

1001 / 1999

3

10'31"

(31'33")

10'27" (+00'05")

1004 / 3004

4

10'17"

(41'50")

10'22"

991 / 3996

5

08'33"

(50'23")

09'59"

855 / 4851

5月累積里程 : 33.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	10'29"	00:21'14"
3	10'19"	00:31'33"
4	10'28"	00:42'01"
4.9	09'43"	00:50'23"

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