10.7 km | 00:58:55 | 05:30/km日期: 2018-05-01 17:40 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10769 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'34" / 05'34" / 05'40" / 05'33" / 05'28" / 05'39" / 05'42" / 05'13" / 05'28" / 05'20" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'14") | 374 / 374 | 180 / 100 |
| 2 | | 05'39" (+00'22") | 594 / 968 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+00'16") | 611 / 1579 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'38" (+00'21") | 605 / 2184 | 183 / 96 |
| 5 | | 05'34" (+00'17") | 609 / 2794 | 181 / 98 |
| 6 | | 05'42" (+00'25") | 602 / 3396 | 182 / 96 |
| 7 | | 05'30" (+00'13") | 617 / 4014 | 182 / 99 |
| 8 | | 05'33" (+00'16") | 603 / 4617 | 181 / 99 |
| 9 | | 05'31" (+00'14") | 606 / 5224 | 182 / 98 |
| 10 | | 05'33" (+00'16") | 599 / 5823 | 183 / 98 |
| 11 | | 05'47" (+00'30") | 587 / 6411 | 182 / 94 |
| 12 | | 05'28" (+00'11") | 938 / 7349 | 179 / 101 |
| 13 | | 05'22" (+00'05") | 1003 / 8353 | 186 / 100 |
| 14 | | 05'32" (+00'15") | 123 / 8476 | 177 / 101 |
| 15 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 9477 | 185 / 99 |
| 16 | | 05'19" (+00'02") | 103 / 9580 | 161 / 115 |
| 17 | | 05'17" | 1002 / 10582 | 186 / 101 |
| 18 | | 04'59" | 103 / 10686 | 176 / 113 |
跑了兩個甜甜圈, 一個小學, 一個中學, 都是很棒的場地
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 163.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'34" | 00:11'08" |
| 3 | 05'40" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'28" | 00:27'49" |
| 6 | 05'39" | 00:33'28" |
| 7 | 05'42" | 00:39'10" |
| 8 | 05'13" | 00:44'23" |
| 9 | 05'28" | 00:49'51" |
| 10 | 05'20" | 00:55'11" |
| 10.7 | 05'30" | 00:58'56" |
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