Rachel Tsai 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
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7.2 km | 01:29:38 | 12:26/km

日期: 2018-05-01 17:16 - 地點: 安平運河 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'27" / 12'55" / 13'49" / 14'12" / 10'29" / 10'14" / 10'07" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'16"

(15'16")

15'22" (+05'19")

993 / 993

2

12'53"

(28'09")

12'48" (+02'45")

1005 / 1998

3

13'36"

(41'45")

13'35" (+03'32")

1000 / 2998

4

14'38"

(56'23")

14'36" (+04'33")

1002 / 4001

5

10'29"

(01:06'52")

10'26" (+00'23")

1003 / 5004

展開計圈分析

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今天跑去吃到飽，只好怒走七公里

5月累積里程 : 33.11 km

Android - Sony F5121 上傳 | 6 years ago

五峯說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	12'55"	00:28'22"
3	13'49"	00:42'11"
4	14'12"	00:56'23"
5	10'29"	01:06'52"
6	10'14"	01:17'06"
7	10'07"	01:27'13"
7.2	09'39"	01:29'09"

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