8.3 km | 01:01:39 | 07:26/km日期: 2018-04-30 05:03 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10862 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'03" / 07'01" / 06'48" / 09'55" / 06'54" / 07'15" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'13") | 1008 / 1008 | 178 / 79 |
2 | | 06'59" (+00'11") | 1003 / 2012 | 179 / 79 |
3 | | 07'03" (+00'15") | 1008 / 3020 | 179 / 79 |
4 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 4020 | 180 / 79 |
5 | | 06'48" | 1008 / 5028 | 182 / 80 |
6 | | 09'50" (+03'02") | 1006 / 6034 | 146 / 69 |
7 | | 06'53" (+00'05") | 1004 / 7039 | 181 / 79 |
8 | | 07'11" (+00'23") | 1008 / 8047 | 182 / 76 |
9 | | 09'15" (+02'27") | 275 / 8323 | 210 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 339.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'01" | 00:14'05" |
3 | 07'03" | 00:21'08" |
4 | 07'01" | 00:28'09" |
5 | 06'48" | 00:34'57" |
6 | 09'55" | 00:44'52" |
7 | 06'54" | 00:51'46" |
8 | 07'15" | 00:59'01" |
8.3 | 09'33" | 01:01'39" |