4.1 km | 00:45:54 | 11:17/km日期: 2018-04-28 05:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 10'21" / 21'03" / 14'22" / 18'19" / 25'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+04'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+04'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'26" (+06'12") | 56 / 4056 |
6 | | 11'50" (+03'36") | 8 / 4065 |
7 | | 12'03" (+03'49") | 2 / 4067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 21'03" | 00:31'24" |
3 | 14'22" | 00:45'46" |
4 | 18'19" | 01:04'05" |
4.1 | 24'54" | 01:05'46" |