6.5 km | 00:46:40 | 07:08/km日期: 2018-04-19 21:31 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'26" / 06'39" / 06'27" / 07'24" / 07'55" / 06'49" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+02'45") | 154 / 2154 |
4 | | 06'36" (+03'25") | 1000 / 3154 |
5 | | 07'28" (+04'17") | 1000 / 4154 |
6 | | 07'47" (+04'36") | 1000 / 5154 |
7 | | 06'48" (+03'37") | 1000 / 6154 |
8 | | 06'40" (+03'29") | 198 / 6352 |
9 | | 03'11" | 52 / 6404 |
10 | | 10'08" (+06'57") | 98 / 6503 |
11 | | 14'33" (+11'22") | 11 / 6514 |
12 | | 12'14" (+09'03") | 19 / 6534 |
13 | | 05'44" (+02'33") | 4 / 6539 |
14 | | 17'34" (+14'23") | 1 / 6540 |
15 | | 17'52" (+14'41") | 1 / 6542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'39" | 00:14'05" |
3 | 06'27" | 00:20'32" |
4 | 07'24" | 00:27'56" |
5 | 07'55" | 00:35'51" |
6 | 06'49" | 00:42'40" |
6.5 | 07'22" | 00:46'40" |