6.5 km | 00:42:44 | 06:35/km日期: 2018-05-01 07:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'13" / 06'06" / 05'45" / 05'53" / 06'41" / 07'43" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'35") | 397 / 1397 |
3 | | 03'34" | 400 / 1797 |
4 | | 13'38" (+10'04") | 146 / 1944 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 400 / 2344 |
6 | | 11'26" (+07'52") | 174 / 2519 |
7 | | 03'44" (+00'10") | 400 / 2919 |
8 | | 12'19" (+08'45") | 162 / 3081 |
9 | | 03'49" (+00'15") | 400 / 3481 |
10 | | 09'40" (+06'06") | 206 / 3688 |
11 | | 04'10" (+00'36") | 400 / 4088 |
12 | | 13'04" (+09'30") | 153 / 4241 |
13 | | 03'55" (+00'21") | 400 / 4641 |
14 | | 12'26" (+08'52") | 160 / 4801 |
15 | | 04'01" (+00'27") | 400 / 5201 |
16 | | 12'39" (+09'05") | 158 / 5360 |
17 | | 07'44" (+04'10") | 1000 / 6360 |
18 | | 13'13" (+09'39") | 118 / 6479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 179.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'06" | 00:12'19" |
3 | 05'45" | 00:18'04" |
4 | 05'53" | 00:23'57" |
5 | 06'41" | 00:30'38" |
6 | 07'43" | 00:38'21" |
6.5 | 09'11" | 00:42'45" |