阿堯 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿堯台南
ID 3341

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8.5 km | 00:42:34 | 05:00/km

日期: 2014-02-04 07:50 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'42" / 05'19" / 05'03" / 04'28" / 11'31" / 04'41" / 04'56" / 04'36" / 04'19" /

20140204_PTT高雄團-初五柴壽山收心團_MorningRun_壽山段_Mizuno Spacer AR3

等閃光回集合點的中山大操場後，
大家都已經跑過去壽山段．
開始認真跑追大家～

在折返點遇到大家，
休息片刻一群人就一起跑回來．
後段跟一位厲害的乙組女跑者．
一路無視上下坡幾乎都跑到4:40內．
超爽的～XDDD

Mizuno Spacer AR3+2013 大屯山紀念T+SKINS A200 五分緊身褲

2月累積里程 : 453.25 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2347.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnson, 程偉修和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'19"	00:11'01"
3	05'03"	00:16'04"
4	04'28"	00:20'32"
5	11'31"	00:32'03"
6	04'41"	00:36'44"
7	04'56"	00:41'40"
8	04'36"	00:46'16"
8.5	04'19"	00:48'23"

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