9.0 km | 00:45:20 | 05:02/km日期: 2012-10-23 20:21 - 平均心率: 88 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'57" / 05'08" / 05'13" / 04'51" / 04'56" / 05'07" / 04'52" / 05'00" / 05'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'08" | 00:10'05" |
| 3 | 05'13" | 00:15'18" |
| 4 | 04'51" | 00:20'09" |
| 5 | 04'56" | 00:25'05" |
| 6 | 05'07" | 00:30'12" |
| 7 | 04'52" | 00:35'04" |
| 8 | 05'00" | 00:40'04" |
| 9.0 | 05'16" | 00:45'20" |
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