Atienn 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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15.6 km | 01:27:24 | 05:36/km

日期: 2014-02-03 06:12 - 總爬升: 249 m - 地點: 外公家->靜思湖 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 05'20" / 05'25" / 04'57" / 06'17" / 05'06" / 06'16" / 05'35" / 06'57" / 05'47" / 04'03" / 05'11" / 06'07" /

本來要大怒跑還特別早起...
結果太怒怒到受傷了啦吼
足中內側好痛最後只好用走的回家有夠慢太陽都老高了Orz...
應該是那天爬山下來時太快又沒穿越野鞋...可能有震到
謝謝音速小子陪掰咖人走路哦~~

掰掰屏東
年假覺得只要沒晨跑就是浪費了一個早晨

2月累積里程 : 175.23 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 603.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

mlincc, 黃明鈞(黑書包) 和其他 73 人說推

·

觀看另 7 則留言

Atienn Paula: 噗...吃太多所以需要怒跑XD...但每次嚷嚷著要怒跑到最後都會軟腳X.,X

2014-02-04 14:46 ·

1 個人推

樓小宏我也常在下坡時催太兇而有小不舒服狀況，下坡真的不是很容易呢...

2014-02-04 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'41"	00:11'30"
3	05'38"	00:17'08"
4	05'42"	00:22'50"
5	05'20"	00:28'10"
6	05'25"	00:33'35"
7	04'57"	00:38'32"
8	06'17"	00:44'49"
9	05'06"	00:49'55"
10	06'16"	00:56'11"
11	05'35"	01:01'46"
12	06'57"	01:08'43"
13	05'47"	01:14'30"
14	04'03"	01:18'33"
15	05'11"	01:23'44"
15.6	06'06"	01:27'24"

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