7.1 km | 00:31:34 | 04:27/km日期: 2018-04-28 09:44 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'21" / 04'19" / 04'27" / 04'35" / 04'29" / 04'32" / 04'29" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" | 95 / 7095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'19" | 00:08'40" |
3 | 04'27" | 00:13'07" |
4 | 04'35" | 00:17'42" |
5 | 04'29" | 00:22'11" |
6 | 04'32" | 00:26'43" |
7 | 04'29" | 00:31'12" |
7.1 | 03'49" | 00:31'34" |