徐稚峰 2018/04/28 訓練日誌

徐稚峰台北市
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徐稚峰

10.1 km | 01:06:38 | 06:37/km

日期: 2018-04-28 16:22 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'01" / 06'49" / 05'57" / 06'08" / 06'06" / 06'17" / 06'28" / 06'29" / 06'50" / 08'00" / 07'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 202.12 km

母子鱷魚ㄚ字拖橘藍一代累積 : 93.0 km

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小婷, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'49"	00:13'50"
3	05'57"	00:19'47"
4	06'08"	00:25'55"
5	06'06"	00:32'01"
6	06'17"	00:38'18"
7	06'28"	00:44'46"
8	06'29"	00:51'15"
9	06'50"	00:58'05"
10	08'00"	01:06'05"
10.1	07'10"	01:06'27"

朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

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3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

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13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

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