6.0 km | 00:25:54 | 04:18/km日期: 2018-04-28 06:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'30" / 04'22" / 04'12" / 04'24" / 04'18" / 04'07" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'19" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 170.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'22" | 00:08'52" |
3 | 04'12" | 00:13'04" |
4 | 04'24" | 00:17'28" |
5 | 04'18" | 00:21'46" |
6 | 04'07" | 00:25'53" |
6.0 | 02'59" | 00:25'55" |